寝たきりを防ぐには生活習慣病を防ぐこと

 そのためには、まず、

毎日の食事で高血圧や動脈硬化、肥満を防ぐ事が効果的です。

さらにストレスや疲労をいやし、酒の飲みすぎ、

喫煙、運動不足を防ぐなどで、

生活習慣病を改善すれば寝たきり人生への

リスクを大幅に減らすことが出来ます。

その中で、代表的な生活習慣病の30％-60％は

肥満や過体重が原因

であるといわれています。 

やはり、肥満はいけません。

肥満は　将来　寝たきり、早死に　確定ラインという事でしょうか？

NAKARAI　は考える、そーいえば、ものすごく　

太ったおじーいちゃんはいないな？

私、NAKARAIは

デブから　

脱出したので、このままの体重を維持すれば、

長生きできる可能性が高まった!!!

まっ　確率論だけど、いいに越したことがないか!!!