好きなだけ食べる!!!

★体重計に聞く★

この体重は10月28日の測定記録!!!

　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　

体重　57.8

 

NAKARAIの一週間の体重の数位（平均）　単位ｋｇ

月　　　　火　　　　水　　　　木　　　　金　　　　土　　　　日

57　　　　57　　　　56　　　　55　　　　56　　　　57　　　　58　　

このように　±3ｋｇ　ある

これは、一週間のうち、平日　月-木は　和食を中心、

週末は・・・

好きなものを好きなだけ

食べるから

平日は、和食中心にするが、

週末は外食中心

 すなわち・・・

月　　　　火　　　　水　　　　木　　　　金　　　　土　　　　日

1500　　　1500　　　1500　　　1500　　　3000　　3000　　3000　　

平均　2,200カロリー

週末に好きなものを好きなだけ食べているので、

ストレスを感じず、

体重を落とせる!

名づけて、

"週末はミスター食べたい放題!"